Будда має рацію, а Фрейд – ні. Сучасна нейрофізіологія та давні психотехніки для перемоги над депресією, тривогою та емоційним вигорянням.

Лампочка перегоріла. Якщо подумав про себе, у нас не дуже хороші новини: здається, тобі настав час звернути увагу на свій моральний стан. Час відновити іскру інтересу до життя! Як? Дізнаєшся з цієї книги! Кардинально свіжий підхід до набуття внутрішнього балансу та усвідомленості пропонує досвідчений автор, лікар зі спеціалізацією в доказовій медицині. З цією книгою ти дізнаєшся: як влаштований наш мозок та психіка і як вони працюють; що відбувається з мозком, коли ми відчуваємо щастя та спокій; як буддизм та його техніки пов'язані з нейрофізіологією; чому майже всі підходи психології неефективні; техніки буддизму, які позбавлять тебе стресу, вигоряння і допоможуть перемогти депресію. Готовий знайти внутрішній баланс і енергію, щоб далі жити це життя? Тоді скоріше відкривай книгу!