Мавпа в твоїй голові. Думай про хороше. Скотт С., Девенпорт Б.

Наш розум поводиться немов дика мавпа - блукає, ведучи в зарості нав'язливих думок і негативу. Через це ми втрачаємо радості справжнього моменту. Вважається, що потрібно думати більше або старанніше, щоб зрозуміти причини нещастя і незадоволеності. Але насправді, чим більше ми обдумуємо свій відчай, тим глибше занурюємося в депресію. Хоча причиною стресу є лише думки, нам здається, що змінити ситуацію можна. Адже неможливо перестати думати. Невже все приречені бути жертвами свого "розуму мавпи" і повинні нескінченно битися з думками, піддаючись навіюванням ними занепокоєння, жаль і тривогу? Чи є спосіб очистити розум від негативу і болю? Навчившись контролювати свідомість, ви відкриєте двері, що ведуть на щастя, натхнення і успіху. За допомогою різних практик усвідомленості і корисних звичок звільніть в своєму розумі простір для внутрішнього спокою і щастя