Ліки від нервів. Як перестати хвилюватися і отримати задоволення від життя. Ліхі Р.

Хвилювання захльостує вас в самі непідходящі моменти? Занепокоєння стає вашою другою натурою? Ви багато разів перевіряєте ще раз себе і все одно не можете заспокоїтися? Упродовж більше двадцяти п'яти років доктор Роберт Л. Лихи успішно допоміг тисячам людей перемогти хвилювання і занепокоєння. Ця книга, відома у всьому світі, містить програму, що включає практичні, прості у використанні поради і методи, і допоможе вам:- з'ясувати глибинні причини тривоги і способи її стримування;- відрізняти продуктивну і непродуктивну тривогу;- узяти під контроль почуття часу і почуття терміновості, які посилюють занепокоєння;- перемістити фокус уваги з невдач на можливості;- зупинити тривогу, яка заважає отримувати задоволення від життя.Ви навчитеся спокійно і упевнено вирішувати як загальні життєві питання, так і конкретні завдання, пов'язані із стосунками, здоров'ям, грошима, роботою і необхідністю самоствердження у світі. Досить тривожитися, починайте жити!