Тибетська книга йоги. Роуч М.

Буддійський чернець і вчитель з більш ніж двадцятип'ятирічний стаж, знавець санскриту та тибетської мови, геше Майкл Роуч у своїй книзі представляє буддійський погляд на йогу. Читач відкриє собі Тибетську серцеву йогу, традиції якої століттями розвивалися у школі Гелуг – духовному центрі далай-лам Тибету. Серцева йога є унікальною програмою для занять на фізичному та духовному рівнях. Представлений тут комплекс поєднує відомі вправи хатха-йоги з особливими позами Тибету і методами внутрішньої роботи зі свідомістю. Практика Тибетської серцевої йоги допомагає набути сили і умиротворення, оскільки перш за все спрямована на здобуття здорового та радісного серця.